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En cette période de confinement, voici quelques exercices pour rester chez soi, actif et en forme.
Eric Dagault, professeur à l'ASL-COP Karaté, vous propose en vidéo quelques exercices pour continuer la pratique du Karaté en confinement, en attendant de pouvoir se retrouver sur les tatamis.
La force dépend de la tension finale de l'élastique. Vous adaptez donc !
À la fin de ces exercices il faut faire 10 Gyaku Tsuki dans le vide avec le Kiai bien entendu.
